Les thés minceur sont partout : sur les réseaux, en pharmacie, en supermarché. Mais que contiennent-ils vraiment ? Voici les plantes que l'on retrouve le plus souvent dans ces infusions, ce qu'elles apportent à ta tasse, et nos conseils pour bien choisir.
Les plantes stars des thés minceur
Le maté
Boisson nationale en Argentine et en Uruguay, le maté (Ilex paraguariensis) est une plante naturellement riche en caféine. Son goût est végétal et légèrement amer. On le boit volontiers le matin, pour bien démarrer la journée.
Le thé vert
Moins oxydé que le thé noir, le thé vert contient de la caféine et des polyphénols, dont les fameuses catéchines. C'est l'un des ingrédients les plus courants des mélanges minceur. Attention : il ne faut pas cumuler plusieurs produits au thé vert dans la même journée.
L'hibiscus
Ses fleurs donnent une infusion rouge rubis, acidulée et fruitée, délicieuse chaude ou glacée. C'est souvent lui qui donne leur jolie couleur aux thés minceur.
La citronnelle
Fraîche et citronnée, elle apporte de la légèreté au mélange et adoucit l'amertume du maté ou du thé vert.
Le fenouil
Ses graines sont traditionnellement utilisées en infusion après les repas, pour leur saveur anisée douce.
Le séné
On le trouve dans certains thés « détox ». Le séné est une plante laxative : il ne doit pas être consommé en continu sur une longue période, ni cumulé avec d'autres produits qui en contiennent. Lis toujours bien l'étiquette.
Comment bien choisir son thé minceur ?
- Lis la composition : une liste claire de plantes, sans sucre ajouté.
- Repère la caféine : maté, thé vert et guarana en contiennent. À éviter le soir si tu y es sensible.
- Méfie-toi des promesses chiffrées : « -5 kg en 10 jours » n'est ni réaliste, ni autorisé en Europe.
- Vérifie les précautions : la plupart des thés minceur sont déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes et aux adolescentes.
Bien préparer son infusion
- Une eau chaude, mais pas bouillante, pour le thé vert.
- Respecte le temps d'infusion indiqué (souvent 5 à 8 minutes) : trop long, c'est amer.
- Pas de sucre : un zeste de citron ou une feuille de menthe suffisent.
- Et bois aussi de l'eau tout au long de la journée : l'infusion ne la remplace pas.
Les thés Omna Beauty
- Slim Tea : maté, thé vert, hibiscus et citronnelle. 1 tasse le matin ou le soir, 30 minutes avant le repas.
- Thé Détox Ventre Plat : lotus, fenouil, séné, thé vert, maté et aubépine. 1 tasse le matin.
- Thé Baie Détox : maté, baie de rose, curcuma et stévia, à l'heure de ton choix.
Retrouve-les tous dans notre collection Thés minceur et détox.
Nos thés s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Respecte les précautions indiquées sur chaque fiche.